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Was bewirkt MBSR ?

 

Durch MBSR kann ein tieferes Verständnis für uns selbst und unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionsweisen gewonnen werden. Sie hilft so zu einem veränderten Umgang mit Schwierigkeiten:

  • Verbesserung der allgemeinen körperlichen und psychischen Befindlichkeit
  • Reduktion medizinischer Krankheitssymptome
  • Verminderung psychologischer Symptome wie Angst oder Depressionen
  • Ein verbesserter Zugang zu körperlichem und emotionalem Erleben
  • Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag, mehr Lebensfreude und Vitalität
  • Sie gewinnen mehr Selbstvertrauen und Vertrauen in die Zukunft
 
 
 
 

 

"Wie es die medizinische Forschung gezeigt hat, ist es dem Individuum möglich,
tiefe innere Kraftquellen anzuzapfen, die uns als Menschen von Natur aus eigen sind:
Ressourcen des Lernens, des Wachsens, der Heilung und der Transformation."
Professor Dr. Jon Kabat-Zinn